ダイエットを楽しんでいます♫

食いしん坊の友人が12kg落としたのを目の当たりにして、一念発起！

糖質カットから始めて1ヶ月、5kg落としまして、その後減少カーブは緩やかになりましたが、着実に体重を落としています。

ラーメン・カレー・牛丼なんて、食べたいとは思わなくなりました(笑)

そんな訳で、極端に食記のアップが減ってしまった次第ですm(_ _)m

〜てな毎日ですが、ダイエット中でもそれなりに食を楽しんでいまして...

コンビニのサラダチキンに飽きたので、料理好きの可愛い後輩にレシピを聞いて、鶏ムネ肉を低温調理しました。

1.下味を付けたムネ肉を1晩寝かして

2.ラップで何重にもくるみ、ジップロックに入れて

3.お湯に浸けて沸騰させた後に

4.蓋をして冷めるのを待つ

だけで完成( ´ ▽ ` )ﾉ

う〜ん、鶏チャーシューのように柔らかくて美味しい( ´ ▽ ` )ﾉ

蕎麦も自分で茹でて、蕎麦湯までいただいています。

各種栄養補助食品も、スーパーやドラッグストアを回って底値をリサーチ。
R-1は90円！、SOYJOYは53円どす！